Vitalité

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Compléments alimentaires - vitamines, oméga 3 et minéraux

Avoir un bon équilibre dans votre apport en acides gras essentiels, en vitamines et en minéraux est essentiel pour votre santé. Outre une bonne alimentation, le choix de compléments alimentaires adaptés va s'avérer précieuse et vous aider dans cette démarche.

Dans bien des cas, l’organisme est incapable d’effectuer la synthèse des vitamines (hormis la vitamine D, la vitamine B2 et la vitamine K). Elles sont donc apportées par l’alimentation. Elles sont principalement d’origine végétale et se trouvent de préférence dans les fruits et légumes. Une alimentation déséquilibrée, le manque d'activité, le stress de la vie quotidienne, obligent notre organisme à souvent puiser dans nos réserves de vitamines, de minéraux et d'autres éléments vitaux. Quand le "stock" à du mal à se régénérer, une supplémentation en vitamines et minéraux devient alors nécessaire. Les acides gras essentiels (AGE) sont également indispensables au bon fonctionnement du corps. Ils sont classés en deux familles : les oméga 3, relativement rares, et les oméga 6.