Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires ?

Plusieurs catégories de compléments alimentaires sont disponibles. Chaque gamme a ses avantages.

Si vous souhaitez perdre du poids, les compléments alimentaires à base de plantes aident à la décomposition de la graisse au sein de l'organisme. La prise de ces minéraux ne remplace pas un régime alimentaire équilibré.

Pour faire baisser votre stress et la sensation de fatigue, le magnésium est un incontournable. En effet, en situation de stress lors des tracas quotidiens, votre corps puise toute son énergie dans le magnésium produit naturellement. Ce phénomène naturel peut créer un déséquilibre au sein de votre organisme qui va se sentir plus fatigué et stressé. Pour y remédier, les compléments alimentaires à base de plantes et de minéraux apportent tous les apports en magnésium nécessaire pour diminuer votre stress et votre nervosité.

Par ailleurs, ces compléments alimentaires aident à faire face aux différents changements climatiques avec le développement des défenses immunitaires. Tout au long de l'année, il n'est pas rare d'avoir un rhume, une grippe et bien d'autres infections. Afin d'éviter ces différents cas de figure et renforcer votre système immunitaire des agressions extérieures, les compléments en solution buvable, en comprimés ou encore sous forme d'ampoules de liquide sont recommandés. À base de vitamines et de minéraux, les compléments alimentaires apportent tous les bienfaits à votre corps.

Contre les douleurs de ventre, les ballonnements, les remontées acides ou les problèmes de rétention d'eau, ces vitamines à base de minéraux ont le pouvoir de rééquilibrer votre métabolisme pour faciliter la digestion et avoir un régime alimentaire plus sain. Avec cette approche, ayez un meilleur système digestif et une bonne flore intestinale.

Enfin, il est tout à fait possible de réguler les hormones féminines. Dans le cadre de la ménopause ou des menstruations féminines, les compléments alimentaires ont une influence sur les bouffées de chaleur, sur l'irritabilité, les sauts d'humeur, les douleurs et les insomnies.
Durant la grossesse, la prise de compléments alimentaires est recommandée pour assurer le bon développement du foetus et pallier les carences de la future maman.

À qui se destinent les compléments alimentaires ?

La prise de compléments alimentaires peut être utile à certains moments de votre vie :

  • Croissance
  • Ménopause
  • Perte de poids
  • Troubles du sommeil
  • Problèmes musculaires
  • Vieillesse
Bien sûr, la prise de ces compléments alimentaires doit bien être accompagnée d’un régime alimentaire sain et équilibré. Il est essentiel d’écouter votre corps pour comprendre vos besoins.

Comment choisir son complément alimentaire ?

1 français sur 5 prend des compléments alimentaires.
Néanmoins avant de se lancer, il faut faire le bon choix. Plusieurs critères sont à prendre en compte pour choisir son complément alimentaire :

  • Les besoins de votre corps
  • Les objectifs à atteindre
  • La concentration des extraits
  • La prise des compléments alimentaires : solution buvable, ampoules, comprimés, pastilles, sachets solubles…
  • Les doses journalières recommandées
  • Prendre en compte vos besoins nutritionnels. L’approche des compléments alimentaires doit être personnalisée.

Les compléments alimentaires sont-ils réellement efficaces ?

De nombreux témoignages démontrent l’efficacité des compléments alimentaires. Par exemple, la vitamine D permet de lutter contre le cancer, le diabète ou encore la dépression.

La prise d’oméga-3 est connue pour protéger des troubles cardiovasculaires. Cependant, il est important de pouvoir mesurer le succès scientifiquement. Pour cela, certains chercheurs se sont penchés sur la question. Ils ont souligné l’efficacité des compléments alimentaires à base de vitamines C et E, de zinc ou encore de sélénium pour lutter contre certains cancers.

Un style de vie sain avant tout

Les compléments alimentaires viennent compléter un régime alimentaire sain et équilibré. En aucun cas, ils ne doivent remplacer les apports nutritionnels de la nourriture. Pour assurer l'efficacité de la prise des compléments, adoptez un style de vie sain.

Surveillez votre alimentation, dormez suffisamment et pratiquez une activité sportive régulière.

N'hésitez pas à contacter l'équipe Phytoréponse en cas de besoin. Nous sommes à votre disposition pour vous aider et vous conseiller dans votre choix.