Aromatherapie
L'aromathérapie connaît un franc succès depuis de nombreuses années. En effet, il est désormais possible de soigner vos maux grâce à l'application d'huiles essentielles. À travers leurs puissants actifs aux extraits de plantes, profitez de leurs indications thérapeutiques. En effet, les huiles essentielles ont de grandes vertus et peuvent améliorer votre bien-être.
Quels sont les avantages de l'aromathérapie ?
L'aromathérapie a de grands avantages sur votre corps. En effet, plus besoin de prendre des médicaments pour soigner vos maux.
En fonction du problème rencontré, les huiles essentielles aux grands principes actifs sont d'une grande aide.
- L'aromathérapie permet d'utiliser des produits biologiques. Grâce à cette approche, vous n'avez plus besoin de consommer les produits vendus en grande surface ou en pharmacie.
- Si vous êtes habitués à utiliser des huiles essentielles, créez vos propres produits de beauté.
- Les huiles essentielles ont une grande variété de molécules biochimiques. Elles possèdent donc des propriétés diverses et efficaces.
- L'aromathérapie vous permet de limiter la prise d'antibiotiques qui peuvent avoir des effets secondaires sur votre corps. Contrairement aux médicaments, les huiles essentielles ont rarement des effets indésirables.
- Les propriétés des huiles essentielles sont nombreuses : antalgique, antivirale, digestive, anti-inflammatoire ou encore anxiolytique.
- Favoriser la relaxation et aider les personnes stressées.
- L'aromathérapie permet d'améliorer la qualité de votre sommeil.
L'aromathérapie, pour quel profil ?
Étant adaptées pour de nombreux maux, les huiles essentielles donnent accès à des bienfaits uniques.
Mais, quelles personnes doivent s'intéresser à l'aromathérapie ?
- Les profils stressés et anxieux
- En cas de dépression
- Pour lutter contre les troubles du sommeil ou les insomnies
- Soulager les douleurs musculaires et articulaires
- Si vous avez des problèmes de digestion
- Soigner des problèmes de peau comme des hématomes, des cicatrices, des irritations, de la cellulite ou de l'acné
- Si vous souffrez de fatigue chronique
Différentes méthodes pour utiliser les huiles essentielles
Pour profiter des avantages des huiles essentielles, plusieurs méthodes existent.
Les huiles essentielles peuvent être appliquées directement sur la peau, lors d'un massage ou en friction. Avant de procéder à cette technique, il faut se renseigner sur l'huile essentielle à utiliser. Plusieurs sont déconseillées par voie cutanée comme la cannelle, le thym ou encore l'origan car elles sont irritantes et allergisantes.
Avant de les appliquer et pour vérifier la réaction de votre peau, nous vous conseillons de déposer quelques gouttes au coin de votre coude.
En massage ou en friction, mélangez quelques gouttes d'huiles essentielles à votre huile végétale. Puis, massez une fois par jour la zone douloureuse. Si vous optez pour la friction, faites-le 2 à 3 fois par jour.
Si vous préférez, utilisez l'aromathérapie en diffusion, choisissez un diffuseur. Il vous suffit alors de mettre quelques gouttes des huiles essentielles souhaitées dans votre appareil. Si vous avez un diffuseur passif, changez les huiles une à deux fois par jour. Dans le cas où vous souhaitez avoir un diffuseur actif, ce changement peut être fait tous les deux jours.
De plus, il est possible de procéder à de l'inhalation. Dans un bol d'eau bouillante, versez les gouttes d'huiles essentielles. Puis, respirez la vapeur pendant 10 minutes. Cette technique fonctionne également en mettant quelques gouttes sur un mouchoir en tissu ou sur votre oreiller.
Vous avez également la possibilité d'utiliser les huiles essentielles dans votre bain. En mettant les gouttes d'huiles essentielles dans l'eau, ne restez pas plus de 10 minutes.
Enfin, profitez des huiles essentielles par voie orale. Liquides ou en gélules, prenez 4 à 6 gélules par jour.
Quelle que soit la méthode sélectionnée, les indications thérapeutiques de l'aromathérapie sont identiques.
Guide des huiles essentielles pour soigner vos maux
Le choix des huiles essentielles se fait en fonction des problèmes et des douleurs rencontrés. Elles ont chacune des bienfaits précis. Voici l'exemple de plusieurs de ces huiles :
- Les huiles essentielles de citron : les troubles digestifs (nausées, constipation, brûlures d'estomac, dyspepsie), avoir une bonne hygiène de vie (protéger son foie, drainer la vésicule biliaire), soigner les troubles cutanés (cicatrisation, prendre soin des beaux grasses ou des peaux matures), accélérer une perte de poids ou lutter contre la cellulite.
- La lavande aspic : anti-infectieuse, elle soigne les problèmes de peaux (les ulcères cutanés, les escarres, les ampoules, l'eczéma), les mycoses cutanées et gynécologiques ou encore les brûlures, elle agit sur les migraines, les maux de tête, les rhumatismes, les douleurs musculaires ou encore les crampes.
- La menthe poivrée : elle est utilisée contre les indigestions, les nausées, le mal des transports, l'herpès ou encore les otites, rhinites et sinusites.
- Le bois de rose : cette huile essentielle est idéale pour les infections ORL telles que la grippe, le rhume ou la bronchite. Elle traite également les problèmes de peau comme l'eczéma, les escarres et la cicatrisation difficile. Le bois de rose est également utilisé pour traiter les infections urinaires et gynécologiques par exemple les cystites, la vaginite, la vulvite…
- Le pin sylvestre : toux, laryngites, l'hypotension, les douleurs telles que la sciatique, le lumbago, les crampes et les rhumatismes.
- Le ylang ylang : il apaise les troubles spasmodiques (les règles douloureuses, les maux de ventre nerveux), toutes les conséquences du stress (tachycardie, hypertension artérielle).
- Le thym : l'huile essentielle à base de thym améliore le confort respiratoire et lutte contre les infections urinaires et intestinales.
N'hésitez pas à contacter l'équipe Phytoréponse en cas de besoin. Nous sommes à votre disposition pour vous aider et vous conseiller dans votre choix.