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La Valériane est connue pour son activité sur le système nerveux central et pour ses effets antispasmodiques. Cette plante est traditionnellement utilisée pour lutter contre les troubles du sommeil. En réduisant la nervosité, la Valériane aide à raccourcir le temps d'endormissement. Chez les fumeurs en cours de sevrage, elle facilite l'arrêt du tabac.

La Valériane dans la nature :
C'est une belle plante herbacée qui se rencontre fréquemment en France dans les prés et les terrains humides. La Valériane possède une racine fibreuse et des fleurs roses très parfumées qui éclosent d'avril à août. Le parfum très caractéristique de la racine de Valériane exerce une attraction surprenante sur les chats qui aiment s'y frotter avec délice, ce qui explique son surnom «d'herbe aux chats». La Valériane est une plante vivace qui peut atteindre 1 mètre. Les fleurs de Valériane sont petites, blanc rosé, visibles de mai à août, et sont groupées à l'extrémité de la tige.

Historique de la Valériane :
La Valériane était déjà utilisée dans l'Antiquité pour ses vertus sédatives et relaxantes. Pline l'Ancien, en parlait déjà dans ses ouvrages. Ce n'est qu'au XVIème siècle que l'on reconnut à la Valériane, les propriétés qui font aujourd'hui sa réputation.

2 à 3 comprimés de valériane par jour avec un grand verre d'eau .
Ce complément alimentaire ne doit pas être utilisé comme substitut d'un régime alimentaire varié.

Liste des ingrédients par comprimé de valériane : Poudre de Valeriane Bio 400 mg; Carbonate de Magnésium